いつまでも美しく そしてイキイキ楽しく キラキラ輝く笑顔であるために
●講師 大野留美
●TEL 090-8691-3479
<ベリーダンス エクササイズ>
●日時
○初心者クラス
初心者A 第2・3・4 月曜日
13:00～14:30
初心者B 第1・2・3 金曜日
18:00～19:30
○振付クラス
第2・3・4 月曜日
14:45～16:15
第1・2・3 金曜日
19:45～21:15
ベリーダンスエクササイズとは？
ベリーダンスの要素をふんだんに取り入れた有酸素運動で、主にアラブ圏のエキゾチックな音楽に身を委ね、呼吸循環器系の機能向上や、必ず左右対称の動きをすることで、体のねじれや歪みを正し、筋持久力や柔軟性も合わせて向上させていきます。
運動不足や日々のストレス解消に、楽しむことを主体としたクラスで、年齢や体型 ダンス経験等は全く関係ありません。
お腹まわりのシェイプアップにも効果が期待されます。
公益社団法人JAFA日本フィットネス協会正会員
健康福祉運動指導士
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